Unbeatable power from Angel

9/24(三)

巧克力波羅+LCA優酪乳+維他命C 飲料
泡菜冬粉燒鍋+紅茶
蕃茄香腸義大利麵 1300

上PT課,重點在於手部和部分的肩膀,做三組核心

->體重公斤
體脂肪:(比昨天)%BMI:
基礎代謝:();
內臟脂肪: 骨骼筋率%
;體年齡:
昨天測量忘記帶出來了,明天再補上

換新工作已經一個多禮拜,說忙不忙但也不是太輕鬆
但是因為環境很安靜,真的挺適合唸書的(一眨眼又剩下兩個月就要考試)
和以前做專案不一樣的是,這邊有同事而且人超級nice的
在公家機關上班就會很守時間,這和以前睡到自然醒的狀態差非常多
本來以為早睡早起,身體會健康一些,代謝也會好一點
對於努力減肥的我來說,應該是正向的幫助
沒想到 文化中心這邊簡直就是美食的天堂 哀~~
我承認 我吃的很開心 ^^
但是都不敢去量體重
星期一量的時候有嚇到一下下
真的要老實的好好紀錄一下飲食內容了
(記錄了才發現吃進好多高脂肪的起司類食品)
檢討一下 荒廢食記的原因在於家裡電腦打不開
所以即便 有紀錄吃的東西 但沒有按時去測量指數
現在開始每天要先用紙筆記起來
然後 上班的時候再來記錄 哈 希望這樣有效果~~
不然之前的努力全白費拉~~ 冏